綿羊睡眠app是一個(gè)非常好用的生活服務(wù)軟件，這款軟件可以為用戶帶來(lái)最有效的幫助睡眠的服務(wù)軟件，用戶可以使用這款軟件尋找提高睡眠質(zhì)量的方法，這樣用戶使用起來(lái)就會(huì)更加的方便，那么就讓我們?cè)谶@個(gè)平臺(tái)上一起來(lái)使用吧！

軟件簡(jiǎn)介

綿羊睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它采用失眠的認(rèn)知行為療法(CBT-I)，針對(duì)慢性失眠中認(rèn)知、行為和心理進(jìn)行干預(yù)和重建，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，不依靠藥物等外力可以做到輕松入睡；而且還能記錄您的睡眠情況，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫您更了解您的睡眠！

軟件亮點(diǎn)

- 睡得-香

心理睡眠師專(zhuān)業(yè)教學(xué)課程，呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓(xùn)練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，放松安神睡得香

- 入睡-快

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療愈白噪音、專(zhuān)業(yè)asmr、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專(zhuān)業(yè)曲庫(kù)，并提供豐富自定義功能

- 作息-好

睡前習(xí)慣養(yǎng)成、睡覺(jué)提醒、睡眠檢測(cè)、夢(mèng)話錄音和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)

軟件特色

1、綿羊睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它采用失眠的認(rèn)知行為療法(CBT-I)，針對(duì)慢性失眠中認(rèn)知、行為和心理進(jìn)行干預(yù)和重建，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，不依靠藥物等外力可以做到輕松入睡；

2、而且還能記錄您的睡眠情況，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫您更了解您的睡眠！

軟件功能

- 睡眠檢測(cè)：通過(guò)非智能穿戴設(shè)備，睡眠檢測(cè)儀器可以實(shí)時(shí)檢測(cè)您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼嚕等數(shù)據(jù)，通過(guò)達(dá)芬奇睡眠法形成深度睡眠和淺睡眠曲線，讓您更了解自己的睡眠質(zhì)量；

- 改善方案：為您提供催眠音樂(lè)、減壓、放松、香薰、飲食、美容、護(hù)膚等改善睡眠的各項(xiàng)方法；

- 健康報(bào)告：通過(guò)設(shè)備監(jiān)控檢測(cè)報(bào)告以及專(zhuān)家分析，提煉出最權(quán)威的睡眠健康報(bào)告；

軟件評(píng)測(cè)

1、短暫性失眠，需要助眠的人群。

2、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。

3、受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人。